Comment se déroule une séance ?
Un moment pour vous...Une séance dure une heure environ (échanges, préparation), excepté la première, plus longue, au cours de laquelle nous faisons connaissance. Nous prenons le temps d’échanger sur la méthode et je réponds à vos interrogations éventuelles. Nous faisons également un point sur vos objectifs.
Puis vous êtes confortablement installé(e) dans un fauteuil pour une session qui va durer environ 33 minutes. Vous écoutez de la musique ou regardez un film.
Le matériel
Des capteurs, un ordinateur, un logiciel, un casque d’écoute ou une enceinte… Installez vous dans le fauteuil.
Cinq capteurs sont posés sur votre tête. La séance démarre et vous entendez de temps à autres de subtiles interruptions du son. Les capteurs transmettent le flux électrique neuronal au logiciel qui analyse les variations d’activité 256 fois par seconde. Il y a une coïncidence exacte entre la turbulence détectée et l’information reçue par le cerveau par le biais de l’interruption du son.
Il y a deux catégories de neurones. Les neurones excitateurs et les neurones inhibiteurs. Autrement dit les neurones accélérateurs et les neurones freins. De façon très simplifiée, ce qui se passe en général dans notre cerveau, est que pour un système donné, les freins sont défectueux. Ils ne permettent plus la régulation.
Lors d’une séance de Neurofeedback®, les « zones » du cerveau déclenchant les interruptions du son peuvent être celles du système du langage par exemple mais lors de la séance d’après ce peut être les « zones » qui interviennent dans le domaine de l’angoisse. On ne peut connaître ceci à l’avance puisque le cerveau travaille seul. Il n’est donc pas possible de prédire l’ordre des changements. Une des caractéristiques principales de la méthode NeurOptimal® est de ne pas intervenir dans l’auto-régulation. Le cerveau reste le chef d’orchestre.
Lorsque la musique s'arrête...
Vous n’avez rien à faire !Vous n’avez rien à faire, rien à contrôler ni à décider, nul besoin de penser à la raison qui vous amène, ni de vous mettre dans un état particulier.
Vous passez un moment plaisant, de détente, de rêveries ou de somnolence, de bien-être et de lâcher prise, un moment pour vous.
Les interruptions de son sont déclenchées très précisément au moment ou le logiciel a détecté dans votre cerveau un changement brutal d’activité. Celui-ci est l’indicateur d’un événement qui peut être lié à une mauvaise régulation. Certains craquements courts ne sont perçus par votre cerveau qu’à un niveau non conscient. Ces interruptions du son constituent le « feedback », le retour d’information au cerveau qui sera ainsi informé sur son état propre à l’instant « t ». Il va pouvoir de lui-même, s’auto-réguler, se réorganiser.
Pendant ce temps votre cerveau se modifie et adopte un fonctionnement souple et adapté. On ne vous demande pas une attention particulière ce qui permet même à de très jeunes enfants de bénéficier de ces séances.
Dynamique ?
On parle de Neurofeedback Dynamique® : chaque session est différente. Le système s’ajuste sur la situation actuelle de votre cerveau, à l’instant t, ni avant, ni après. Aussi, l’entraînement cérébral est évolutif au cours d’une même session car il prend en compte les modifications qui ont eu lieu depuis le début de la séance. Le cerveau se réorganise.
Le cerveau se régule à son propre rythme, doucement ; c’est lui et lui seul qui décide des premiers changements.
Il libère vos conditionnements, laissant place à de nouvelles perspectives et vous aide ainsi à retrouver un fonctionnement harmonieux et optimum, pour une vie plus agréable.
Pas besoin de revivre les traumatismes passés, la méthode n’est pas une thérapie verbale. Après quelques séances, les changements sont ressentis et observés par l’entourage.
Tout devient plus clair, plus fluide.
Combien de séances?
Le nombre de séances dépend de chaque personneLe nombre de séances ne peut être prévu à l’avance, chaque personne et chaque cerveau étant différents.
Les premiers effets verbalisés par les clients sont souvent une meilleure qualité de sommeil, des décisions enfin prises, de nouvelles envies, une plus belle estime de soi, une vision plus positive du quotidien…
Il est conseillé de poursuivre quelques séances au-delà du point de satisfaction afin que les changements soient mieux mémorisés à long terme. Pour qu’il y ait acquisition, il doit y avoir répétition de l’entraînement.
Aussi, quelques séances complémentaires peuvent parfois sʼavérer utiles ultérieurement pour palier une cause de stress exceptionnelle.
Référence : « Le bonheur est dans les Neurones, à la découverte du Neurofeedback dynamique », film Michel Meignant (Docteur en médecine, praticien en EMDR)
Combien de temps?
Le neurofeedback dynamique est une tâche d'apprentissageLe Neurofeedback Dynamique® est une tâche d’apprentissage : les effets sont durables lorsque qu’ils sont ancrés.
Pour de simples troubles, 10 séances peuvent suffire.
Par la suite, il peut être conseillé de faire occasionnellement quelques séances dites de « rappel ».
Il vous est possible d’arrêter les séances et de reprendre à tout moment.
Les changements peuvent opérer parfois de manière surprenante et rapide, comme un apaisement par exemple ; cela peut être aussi beaucoup plus subtil, tel l’oubli de fumer ou de ronger ses ongles, ou encore un besoin ressenti de diminuer le sucre, par goût.
Chez les enfants, les changements peuvent s’apparenter à un déblocage et donc des progrès très nets dans un domaine concerné mais aussi une meilleure régulation de l’humeur et des émotions. Plusieurs séances peuvent aussi être nécessaires avant d’observer les premiers changements. Chaque cerveau est différent, a sa propre histoire, son propre fonctionnement.
